Guardia Civil. Pruebas Físicas

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Este libro está destinado a la preparación de exámenes físicos para acceder a los lugares de estudiantes de la Escuela Nacional de Guardia Civil, según se especifica en la Gaceta Oficial del Estado No 112, de fecha 9 de mayo de 2016. Mediante la realización de un examen físico inicial, Capaz de conocer su estado físico actual, identificar su situación inicial y planificar su entrenamiento para superar las tres pruebas físicas. Además de información sobre entrenamiento deportivo como principios, músculos involucrados en la realización de pruebas físicas, una prueba de evaluación anatómica, conocimientos necesarios sobre suplementos nutricionales y deportivos, y cómo evitar lesiones, el libro contiene la explicación detallada de cada una de las pruebas que son Parte del proceso de selección, ofrece diferentes programas de formación basados en el tiempo disponible, las directrices para entrenar cada prueba, directrices nutricionales para optimizar el rendimiento y garantizar el éxito, y consejos para los días antes de las pruebas.

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